现在，我们各方面的条件越来越好，人均寿命越来越长，人们退休之后，少则一二十年，多则三四十年，甚至更长。在退出职场、沒有固定工作任务之后，如何度过这对人生而言不算短的岁月？近数年来，通过各种媒体，特别是微信群，大家从不同的视角与层面，给出了无数的妙招和良方。事实上，每个人有每个人的主客观条件和状况，对妙招和良方的选择各不相同。我作为大学的一名老教师，退休后即加入到学校的老年科技工作者协会，十多年来，按照自己的实际状况，结合老科协每年的工作安排，做了一些力所能及的工作，也积累了一些感触和体会。概括为“以为得乐，笑对人生” 。

一、以“为”得“乐”，“乐”在“为”中

在老年工作与老年群体中，经常讲到的一句话是，“老有所为、老有所乐”。本人2005年65岁退休，进入老年群体至今13个年头了，我对“老有所为、老有所乐”这句话的体会是，以“为”得“乐”，“乐”在“为”中。十多年来，在学校老科协的组织与支持下，依自已的兴趣和基础，不停地做一些力所能及的工作。

一是不断线做些研究工作。10多年来，共完成研究课题多项。在高等教育研究方面: 完成研究课题多项，相应的成果有: 主编出版专著两部，《大学理念——认知与践行》，25万余字，2009年由海南出版社出版;《和谐督导之路》，27万余字，2010年由湖南大学出版社出版; 近十年中单独或合作发表教研教改论文10来篇，其中4篇发表在核心期刊上:《从当今时代特征看当代大学人才培养目标》、《大学改革创新的逻辑起点与发展前瞻》、《独立学院办学特色的研究与实践》、《论大学内部的思想张力》等。对中国传统思想文化的学习与思考，完成研究课题2顶，发表文章两篇:《“道”与“行大道”之解读》、《“明道”与“修德”并行--中华传统思想文化演进的内在逻辑与核心内涵》。通过对中国传统思想文化的学习与思考，特别是在完成几篇文章的写作过程中，加深了对中国传统思想文化的认识与理解，进一步提高了对中国传统思想文化的兴趣，决心继续坚持下去。

二是帮助鼓励青年教师做好教学与科研工作。做了以下一些事情: 2005至2011年，每年都在学校新进教师培训班讲课，由于认真备课，且每年都与时俱进地更新讲课内容，讲课颇受好评，也因此结识了很多青年老师，并与多名青年教师保持友好关系，交流切磋教学与科研情况，帮助鼓励他们做好教学科研工作的同时，也从他们那里受到启发激励而充实提高自己; 近10年中，应邀到各学院包括附属医院，主要是针对中青年教师和双师型教师的教学工作，进行多种内容与形式的讲座10多次; 担任两届学校教学督导团团长，将督导重点放在青年和新进教师教学质量上，为提高学校教学质量尽了自己的一份努力; 还应邀到3个较新开办的学院担任过教学督导，为这些新办学院的教学工作出谋划策。

三是关心学生的成长，开展与学生的交流谈心活动。主要做了以下一些工作: 联络几位老党员教授，与多个学院的学生党员和入党积极分子座谈交流，以自已的人生经历和感悟，结合学生党员提出的困惑与迷惘，谈人生规划，谈如何做合格党员，从几次活动的反映看，效果不错; 为学生开专题讲座10多次，大都反响不错;平时走路散步遇到学生，方便的时侯，我也喜欢与学生交流。有一次遇到一位大四的学生，他正为是考研还是就业而难下决心，我和他坐下来谈了近一个小时，帮他从家庭条件、学业基础、个人志向、是否已有合适的就业单位等等，进行全面分析，最后他决定还是应该先就业，临别时向我鞠躬表示感谢。

作为老科办会员，积极参与老科协的各项集体活动。老科协每年大的集体活动有三次，两次户外活动，一次年会，我都积极参加; 作为协会理事，每年开理事会6至8次，研究协会工作，都按时参会，积极参与讨论。

除上述活动之外，每天都坚持看书学习，坚持在网络和电视上关注国内外大事，结合研究课题，思考一些问题，写点东西，觉得时间过得很快，很充实，每当学习思考有所收获，有点心得，愉悦之情便油然而生。

二、春在心中，笑对人生

人人都有健康长寿的愿望，但如何实现，古今中外，人们莫不在用心探究其中的奥妙玄机。我的体悟是，春在心中，笑对人生，顺其自然，和美与共。“春在心中”助我乐观开朗的人生。春天万物复苏，草木峥嵘，“春”象征着美好与希望。“佛在灵山莫远求, 灵山就在汝心头”，我以春为佛，“春在心中”，因此，总能在所见所闻、所及所遇中，看到美好与希望的一面，“沉舟侧伴千帆过，病树前头万木春”,“莫为浮云遮望眼，风物长宜放眼量”，所以总能保持乐观进取的心态。病痛来临，遇到疑难，别人误解，亲人故去，皆看做人生之必然，坦然面对。

我50岁那年，被确诊为胃癌，做了胃次全切手术(基本上全切了)。医生预期是3至5年的存活期。我沒有悲观失望，而是自定了“五不”的余生信念: 不怕(人生总要走向终点，何足惧！), 不求(功名利禄，生外之物，已不惑之年，诚可不求), 不闲(闲下来等着那一天，或许到得更快，还是做点事情为好), 不累(做乐为可为之事，累与不累与心态有关), 不停(战术上还得重视，该治疗和保健还得坚持)。正是这“五不”支撑我走到现在。

“己所不欲，勿施于人”。在日常工作与生活中，最不能回避而又常令人苦恼的是人际关系。亲朋之间，恋人或夫妻之间，上下级之间，同学同事之间，常常会因为种种原因而生矛盾和意见，甚至积怨。社会生活非常复杂，有矛盾并不可怕，关键在如何对待，如何化解？我的体会是，首先是自已要有仁爱之心，凡亊多关心、帮助、体谅别人，少一些抱怨，多一些宽容，尤其要做到“己所不欲，勿施于人”，切不可有意无意加害别人，心地要善良。这是搞好各方面关系，营造良好人际环境的要诀。在我的经历中，关键时刻都得到别人的帮助，我数十次住医院，若不是亲朋、同事、领导的关爱、鼓励，不可能有今天。知名社会学家费孝通先生的名言:“各美其美, 美人之美， 美美与共, 天下大同。”“君子坦荡荡，小人常戚戚。” 我常以这些名言警醒自己，于日常的生活与工作中，让自已的生活美起来，心境快活起来，幸福感多起来！这或许是我能快活地走到今天的秘笈。

我身上动过8刀，做过5次比较大的手术，除50岁那年作了胃次全切手术，之后又作了3次较大的手术，能活到今天，得益于乐观开朗的心态，得益于以“为”得“乐”，笑对人生。